健旺 的肾脏是 精神 健康的基础，因此 保养 肾脏至关重要。 中医 认为，肾主水，调节 体内水分和电解质平衡，影响 心肺] 的功能。 重视 饮食养生是 调理 肾脏的有效方法。 宜选择 一些 健脾 性的食物，例如 山药|, 莲子|等。同时，要 少吃 刺激性、 油腻 的食物，以及过多的 饮水。 养成 良好习惯 适当锻炼 调节情绪 神功护身法 想要身体倍儿棒，就要从滋养好你的肾。 传统中医告诉我们，肾是人体重要的宝藏，它关系... https://dominickdbawt.blogdosaga.com/38024607/益肾养生指南滋补