برای شروع شجاعانه به دنیای عالم سنگ‌نوردی در سالن، داشتن مهارت‌های اساسی ضروری است. از تقویت ضد-گرفتگی پا تا آگاهی https://tiannapeau890281.wikipresses.com/5752308/مهارت_های_اساسی_سنگ_نوردی_در_سالن