یکی از عوامل مهم در روند لاغری، زمان‌بندی درست وعده‌های غذایی است. بسیاری از افراد بر این باورند که مصرف ناهار دیر هنگام می‌تواند باعث اضافه وزن شود، اما آیا این باور درست است؟ بهترین زمان مصرف ناهار در لاغری می‌تواند به متابولیسم بدن کمک کند و بر فرآیند کاهش وزن تاثیرگذار باشد. در این مقاله، به بررسی این موضوع ... https://1kg.ir/category/introduction-diets/