هناك العديد من المكملات الغذائية التي يمكنك تناولها عند الحاجة إليها. وهي تأتي في عدة أشكال، مثل الأقراص والسوائل والمساحيق. نصف كوب من قلوب الخرشوف (المشطوفة والمُجففة إن كانت معلبة). استشر طبيبك أو خبير التغذية السريري قبل تناول مكملات الكالسيوم. ويجب التنويه إلى أن تناول أكثر من الكمية الموصى https://ericu009mcs7.wiki-racconti.com/user