تناولِ الخضراوات والفواكه والبقوليات والألبان والبروتينات في نظامك الغذائي اليومي لتعزيز صحتك وصحة طفلك. فحص ما بعد الولادة يتمثل في التأكد من أنك تتعافين جيدًا بعد الولادة وتتكيفين مع الحياة كأم. احرصي على تنظيف منطقة العجان بالماء الدافئ بشكل جيد أثناء التبول. قد تكون هذه التغيّرات مزعجةً أحيانًا، لكن ما https://meherz738jzo1.shopping-wiki.com/user