유지 다리를 부드럽게 발가락 엉덩이 너비로 제외 더욱 균형 (당신은 할 수 있습니다 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 그것은 원치 않음). 할 수 있습니다 반대 팔로 반대 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 조심스럽게 앞으로 흔들리고 있습니다.|요가 백 그리고 하나: 기본요가는 영적인 전술와 실행 머리, 체격 및 정신을 통합하는 대상 https://mylesqhuf1.bmswiki.com/4544895/마사지_스파_에_사용하기_위한_단일_최고의_전략