Evita los cereales refinados, mejor la opción integral para que aporte fibra, lo que ayuda a estimular el tránsito intestinal. buenas tardes, hice esta receta y de sabor esta muy rico pero me quedo muy aguado,  la https://apriltupd967947.gigswiki.com/4868245/the_definitive_guide_to_dietas_en_américa_latina