ผลิตภัณฑ์เนื้อแปรรูปหรือเนื้อเทียม สำหรับกลุ่มผู้สูงวัยหรือผู้ที่มีเงื่อนไขสุขภาพ ควรโปรตีนพืชที่อยู่ในแนวทางที่แพทย์แนะนำ ・ข้อด้อย - อาจจะมีไขมันและคอเลสเตอรอลในปริมาณที่สูง ถั่ว หรือ legume ซึ่งเป็นกลุ่มที่มีโปรตีนสูง สามารถทานเป็นของว่างได้ ถั่วมีหลายตระกูลให้เลือกทาน โปรตีนจากพืช เพิ่มกล้ามเนื้อ ลดไขมัน เมนูยอดนิยมก็หนีไม่พ้นผักโขมอบชีส ซึ่งให้โปรตีนสูงทั้งจากผักโขมและชีส แต่ก็ยั... https://margaretd950cbc7.wikinarration.com/user