เมนูเหล่านี้เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับคนที่ต้องการเร่งรีบแต่ยังคงการรับประทานอาหารที่อร่อยและสุขภาพดี อย่าลืมดูแลสุขภาพโดยการรับประทานอาหารที่สมดุลย์และเหมาะสมด้วยนะคะ! ผัดกระเทียมสับกับน้ำมันรำข้าวให้พอหอม จากนั้นก็ใส่ไข่ลงไป ผัดให้ไข่แตก จากนั้นก็ฉีกใบเหลียงลงไปผัด (เลือกใบเหลียงใบอ่อนๆ ล้างน้ำสบัดให้สะเด็ดน้ำ) แซนวิชแฮมและชีส: แซนวิชเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับคนที่ต้องการทานอาหารในที่รีบร... https://henrya840bbb6.wikinstructions.com/user